Hay que quedarse en casa para evitar, entre todos, que el Covid-19 siga expandiéndose pero eso no significa que podamos ni debamos dar rienda suelta al sedentarismo. Ahora más que nunca y, sobre todo, viéndonos obligados a permanecer tantos días en el interior de nuestras casas se hace necesario potenciar el movimiento y las rutinas de ejercicio como herramientas infalibles para liberar la mente y potenciar las endorfinases decir, la hormona de la felicidad.  

Aquí te dejamos las Rutinas de Juli Petra para niños, adultos y adultos mayores, y al final, la entrevista con la profe en "Buenos Días Aurora" para que escuches sus recomendaciones y conozcas más de sus actividades.

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